开始训练

设备会指导您完成训练步骤。

1. 按下 START 键。
2. 选择一项活动。
3. 长按 键。
4. 选择 训练 >训练课程。
5. 选择一项训练计划。

   注意：仅有支持该活动的训练会出现在清单中。

6. 选择 查看 以查看训练课程步骤。

   提示：查看训练步骤时，可以按 START 键浏览动画训练指导（如果可用）。

7. 按下 开始训练。
8. 按下 START 键开始活动计时。

开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标 (可选)与目前的训练资料。对于力量、瑜伽、有氧运动或普拉提活动，会出现动画训练指导。