Tùy chỉnh Luyện tập ngắt quãng

  1. Nhấn START.
  2. Chọn một hoạt động.
  3. Nhấn .
  4. Chọn Luyện tập > Biến tốc > Lặp lại theo kế hoạch.

    Bài luyện tập xuất hiện.

  5. Nhấn START, và chọn Chỉnh sửa luyện tập.
  6. Chọn một hoặc nhiều tùy chọn:
    • Để đặt thời khoảng cho lượt luyện tập và kiểu luyện tập, chọn Lượt luyện tập.
    • Để đặt thời lượng nghỉ và loại, chọn Nghỉ ngơi.
    • Thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
    • Để thêm động tác khởi động vào bài luyện tập, chọn Khởi động > Bật.
    • Để thêm động tác thả lỏng vào bài luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.
  7. Nhấn BACK.