Bắt đầu luyện tập

Thiết bị của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua nhiều bước trong luyện tập.

1. Nhấn START.
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ .
4. Chọn Luyện tập > Bài luyện tập.
5. Chọn bài luyện tập.

   LƯU Ý: Chỉ có những bài luyện tập tương thích với hoạt động đã chọn xuất hiện trong danh sách.

6. Chọn Xem để xem danh sách các bước luyện tập (tùy chọn).

   MẸO: Trong khi xem các bước luyện tập, bạn có thể nhấn START để xem hình động của bước luyện tập đã chọn, nếu khả dụng.

7. Chọn Thực hiện luyện tập.
8. Nhấn START để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.

Sau khi bắt đầu luyện tập, thiết bị hiển thị mỗi bước luyện tập, ghi chú về số bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu luyện tập hiện tại. Đối với các hoạt động sức bền, yoga, tim mạch hoặc Pilates, xuất hiện hướng dẫn hoạt họa.