การใช้การเหลือบดูระดับความเครียด
การเหลือบดูระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด และยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย (การปรับแต่งวงรอบภาพรวม)
- ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่เฉย ปัด UP หรือ DOWN เพื่อเหลือบดูระดับความเครียด
- กด START
- เลือกตัวเลือก:
- กด DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ข้อแนะนำ: แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีส้มแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาที่คุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าการกำหนดระดับความเครียดของคุณ
- เลือก START เพื่อเริ่มกิจกรรม การฝึกหายใจ