การตั้งค่าโซนกำลังของคุณ

ค่าของพลังงานโซนต่าง ๆ เป็นค่าเรื่มต้นที่ขึ้นกับเพศ น้ำหนัก และความสามารถเฉลี่ย และอาจไม่ตรงกับความสามารถส่วนบุคคลของคุณ หากคุณทราบค่า functional threshold power (FTP) และ threshold power ของคุณ คุณสามารถป้อนค่าพลังงานนี้และให้ซอฟต์แวร์คำนวณโซนกำลัง ของคุณโดยอัตโนมัติได้ คุณสามารถปรับโซนต่าง ๆ ของคุณบนนาฬิกาได้ด้วยตนเองหรือโดยการใช้บัญชี Garmin Connect ของคุณ

1. กดค้าง
2. เลือก โปรไฟล์ผู้ใช้งาน > โซนอัตราการเต้นของหัวใจและกำลัง > กำลัง
3. เลือกหนึ่งกิจกรรม
4. เลือก กำหนดจาก.
5. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก วัตต์ เพื่อดูและแก้ไขโซนในแบบวัตต์
   • เลือก % FTP หรือ %TP เพื่อดูและแก้ไขโซนเป็นเปอร์เซ็นต์ของ functional threshold power ของคุณ
6. เลือก FTP หรือ กำลังเกณฑ์ และป้อนค่า FTP ของคุณ

คุณสามารถใช้คุณสมบัติ ตรวจจับอัตโนมัติ เพื่อบันทึก threshold power โดยอัตโนมัติระหว่างหนึ่งกิจกรรมได้ (การตรวจจับการวัดสมรรถนะโดยอัตโนมัติ)

1. เลือกโซน และป้อนค่าสำหรับแต่ละโซน
2. หากจำเป็น เลือก ต่ำสุด และป้อนค่ากำลังที่ต่ำสุด