週間運動量

世界保健機関などによると、一週間に150分以上のウォーキングなどの運動（ランニングなどの強度が高い運動であれば、一週間に75分以上）を行うことが健康増進に効果的とされています。

デバイスを装着して中強度以上の運動を行うと、その運動強度をモニタリングし、運動量を記録して表示することができます。

デバイスを装着中の運動強度をモニタリングして、中強度から高強度の運動量を行った時間を測定します。（高強度の運動を検出するには、心拍データが必要です。） 中強度と高強度の運動量は合計して記録されます。高強度の運動を行った場合は、1分間あたり中強度の運動の2分間分として運動量に加算されます。