Menyesuaikan Latihan Interval

1. Tekan START.
2. Pilih aktivitas.
3. Tekan .
4. Pilih Training > Interval > Pengulangan Terstruktur.

   Sebuah latihan muncul.

5. Tekan START dan pilih Edit Latihan.
6. Pilih satu atau beberapa opsi:
   • Untuk mengatur durasi dan jenis interval, pilih Interval.
   • Untuk mengatur durasi dan jenis istirahat, pilih Istirahat.
   • Untuk mengatur jumlah pengulangan, pilih Ulang.
   • Untuk menambahkan pemanasan terbuka ke dalam latihan Anda, pilih Pemanasan > Aktif.
   • Untuk menambahkan pendinginan terbuka ke dalam latihan Anda, pilih Pendinginan > Aktif.
7. Tekan BACK.