Memulai Latihan dengan Interval

1. Tekan START.
2. Pilih aktivitas.
3. Tahan .
4. Pilih Training > Interval.
5. Pilih opsi:
   • Pilih Pengulangan Terbuka untuk menandai interval dan periode istirahat secara manual dengan menekan .
   • Pilih Pengulangan Terstruktur > START > Lakukan Latihan untuk menggunakan latihan berdasarkan jarak atau waktu.
6. Pilih START untuk memulai timer aktivitas.
7. Jika latihan dengan interval Anda mencakup aktivitas pemanasan, pilih untuk memulai interval pertama.
8. Ikuti petunjuk pada layar.

Setelah Anda melengkapi seluruh interval, sebuah pesan muncul.