查看HRV压力分数

在开始HRV压力测试前，您须穿戴 Garmin 心率传感器，并将其与您的设备配对（配对无线传感器, 第 27 页）。

您的 HRV 压力分数是在静止状态下进行三分钟测试的结果，Forerunner设备分析心率变异性，以确定您的整体压力。训练、睡眠、营养和一般生活压力都会影响您的表现。压力评分范围为1到 100，其中1是非常低的压力状态，100 是非常高的压力状态。

您的压力分数可以帮助您决定身体是否已经做好了艰苦跑步训练或瑜伽的准备。

小技巧：Garmin 建议您在运动前，大约相同的时间，相同的条件下测量您的压力分数。您可以在 Garmin connect 帐户上查看以往的结果。

1. 选择 START > DOWN > HRV压力测试 > START。
2. 按屏幕上的指示进行操作。