热适应和高度适应性

高温和高海拔等环境因素会影响您的训练和体能状态。例如，高海拔训练会对你的体能产生积极影响，但同时您可能会注意到一个暂时的最大摄氧量，随着海拔高度的上升而下降。当温度高于 22°C、海拔高度高于800米时，Forerunner设备可为您提供适应性通知，校正当前您的最大摄氧量预估及训练状态。您可以在训练状态小工具中追踪您的热适应和高度适应情况。

备注：热适应功能仅适用于 GPS 活动，需要连接智能手机提供的天气数据。完全适应至少需要4个训练日。