ストレス

心拍データからストレスレベルを測定します。

STARTキーを押すと過去4 時間のストレスレベルグラフが表示されます。

ストレスレベル

現在のストレスレベルが表示されます。数値が100 に近いほどストレスが高いことを表します。

--(ダッシュ)が表示されている場合は、デバイスを腕に装着して30 秒間静止し、ストレスレベルを計測します。

リラックスタイマー

ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始します。

  1. ストレスウィジェットを表示します。
  2. STARTキーを押します。過去4 時間のストレスレベルグラフが表示されます。
  3. DOWNキーを押してリラックスタイマーを表示します。
  4. STARTキーを押します。
  5. タイマーの分数を設定し、STARTキーを押して開始します。
  6. 画面に表示される指示に従い、4 秒間息を吸う・止める・吐く・止めるを順番に繰り返します
  7. 設定時間が経過すると自動でタイマーが終了し、ストレスウィジェットに戻ります。