筋力トレーニング

ボディウエイトやフリーウエイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

ヒント[筋トレ]アクティビティは、初期設定で非表示に設定されています。

参照  アクティビティ・アプリケーションを新規追加する

  1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
  2. [筋トレ]を選択します。
  3. STARTキーを押し、タイマーを開始します。
  4. セットを開始します。

    デバイスが回数(レップ数)をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。

    ヒント:同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。

  5. セットが終了したら、 キーを押します。セットの合計回数が表示されます。DOWNキーを押してセットの回数とウエイトを編集できます。編集を終了するか、編集せずに数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。

    ヒント:休息タイマー稼働中に、UPキーの長押し>[最後のセット編集]を選択して、直前のセットの回数とウエイト(kg)を編集できます。

  6. 休息が終了したら、 キーを押して次のセットを開始します。
  7. 必要に応じて、手順4~6を繰り返します。
  8. 最後のセットが終了したら、STARTキーを押してタイマーを停止します。
  9. [保存]を選択します。