记录力量训练活动
您可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。
- 在表盘界面，选择 START > 力量训练。
当您第一次记录力量训练活动时，需要选择手表佩戴的手腕。
- 按 START 键开始计时。
- 开始第一组训练。
该设备会计算重复数量。当您完成至少四次时，数量就会出现在屏幕上。
提示：在每组动作中，该设备只能计算一个动作的重复数量。当您想改变动作时，应该完成这组动作之后，再开始一个新的动作。
- 选择
结束一组训练。手表显示该组训练动作完成的总数量。几秒钟后出现休息计时器。
- 若需要，选择 DOWN 来编辑数量。
提示：您也可以增加一组的重量。
- 休息结束后，选择 来开始下一组训练。
- 重复执行训练组数，直到完成为止。
- 完成最后一组训练后，按 START 以停止计时器。
- 选择 保存。
记录力量训练活动小贴士
- 训练期间不要看设备。
您应该在每组的开始和结束，以及休息期间再与设备互动。
- 训练期间专注在您的动作上
- 进行身体重量或自由重量练习。
- 重复的动作要一致，且动作幅度要大。
当戴着设备的手臂返回到起始位置时，会被记为一次。
注意：腿部运动不能自动计算。
- 打开自动计数检测来启动和停止您的组数。
- 保存您的力量训练活动并将其发送到您的Garmin Connect帐号。
您可以使用工具在您的Garmin Connect 帐号查看和编辑活动细节。