游泳
注意
此设备仅能用于游泳。若用于水肺潜水，则会造成设备损坏且不提供保修。
公开水域游泳
您可以使用该设备进行公开水域游泳。您可以记录游泳数据包括距离、配速和划水率。您可以将数据屏幕添加到默认的公开水域游泳活动 (自定义数据页面，第31页)。
- 选择 START > 公开水域。
- 到户外，等待设备定位卫星。
- 按 START 键开启活动计时。
- 开启游泳。
- 选择 UP 或 DOWN 键以查看其他数据页 (可选)。
- 活动结束后，选择 STOP > 保存。
泳池游泳
- 选择 START > 泳池游泳。
- 选择泳池大小或手动输入泳池大小。
- 按 START 键。
该设备仅在活动计时器运行时记录游泳数据。
- 开始活动。
设备会自动记录游泳的距离与间隔。
- 选择 UP 或 DOWN 键以查看其他数据页 (可选)。
- 休息时，选择
以暂停活动计时器。 - 选择 以重置计时器。
- 活动结束后，选择 STOP > 保存。
游泳心率
注意
此设备仅能用于游泳。若用于水肺潜水，则会造成设备损坏且不提供保修。
设备支持游泳时的腕式心率功能，并兼容HRM-Tri和HRM-Pro。若您同时佩戴手表和心率带，设备将优先采用心率带数据。
记录距离
Forerunner 设备测量和记录游泳池完成距离。泳池大小必须正确设置以准确计算游泳距离(设置泳池长度，第4页)
提示：为了获得准确的游泳结果，游整个长度，并在整个长度使用一种泳姿。休息时暂停计时器。
提示：为了帮助设备计算您的长度，在您第一次划水之前，使用一个强有力的推离墙和滑行。
提示：在进行练习时，您必须暂停计时器或使用训练记录功能(游泳训练日志，第5页)。
- 在表盘界面，选择 START > 泳池游泳。
- 长按
。 - 选择 泳池游泳设置>游池长度。
- 选择大小, 或自定义输入。
泳池长度：游泳池一趟的长度。
间歇训练：连续游一趟或多趟距离，每次休息后开始新的间歇。
划水数：佩戴设备的手臂完成一次完整的划水动作，即算一次划水数。
SWOLF：SWOLF 分数是完成泳池一趟所需的时间 (以秒为单位)，加上该趟划水次数的总和。例如花 30 秒与 15 次划水数游完单趟泳池长度，则 SWOLF 为 45。若在开放水域游泳 SWOLF 会以 25 米为一趟。和高尔夫一样 SWOLF 可测量游泳的效率，分数越低意味着表现越佳。
临界游泳速度(CSS)：CSS您可以持续保持，而不感到疲劳的一个理论速度。您可以使用CSS来指导您的训练速度并追踪您的改进。
泳姿识别
此功能仅适用于泳池游泳。在游泳一趟后可侦测出泳姿，当查看间歇历史记录时会显示泳姿。您也可以将泳姿设为自定义数据字段（自定义数据页面，第31页）。
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自由泳 |
自由泳泳姿 |
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仰泳 |
仰泳泳姿 |
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蛙泳 |
蛙泳泳姿 |
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蝶泳 |
蝶泳泳姿 |
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混合泳 |
一次间隔中有多个泳姿类型 |
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训练 |
使用训练记录（游泳训练日志，第5页） |
游泳小贴士
- 进行室内游泳时请依照屏幕指示操作，选择泳池大小或手动输入泳池大小。
下次进行室内游泳活动时，设备就会采用这项泳池大小数据。您可长按
，选择活动设置，并选择泳池大小来进行变更。 - 按下 记录泳池游泳的休息时间。
设备会自动记录游泳的间歇与趟数。
- 选择 可记录开放水域游泳期间的间歇。
游池休息
设备出厂默认两个休息计时，屏幕同时会显示上一个已完成的间歇训练的时间与距离。
注意：休息时不会记录游泳数据。
- 游泳时按下 开始休息。
屏幕显示变成黑底白字，并出现休息画面。
- 休息时，按下 UP 或 DOWN 键查看其它数据页面 (选用)。
- 选择 ，并继续游泳。
- 重复上诉步骤获得额外休息间隔。
自动休息功能只适用于泳池游泳。当您休息时，您的设备会自动检测到，然后休息屏幕就会出现。如果您休息超过15秒，设备会自动创建一个休息时间。当您恢复游泳时，该设备会自动启动一个新的游泳间隔。您可以在活动选项(活动和应用设置，第30页)中打开自动休息功能。
提示：为了获得自动休息功能的最佳效果，请尽量在休息时减少手臂的运动。
如果不想使用自动休息功能，可以选择 来手动标记每个休息间隔的开始和结束。
此功能仅适用于室内泳池。您可以使用训练日志功能，手动记录踢水、单手游泳或任何不属于游泳四式中的姿势。
- 室内游泳时，按下 UP 或 DOWN 键查看训练日志。
- 按下 开始计时。
- 完成技术间歇训练时，按下 。
虽然游泳训练定时器已停止，但活动计时器仍持续记录。
- 选择该次游泳训练的距离。
增加的游泳距离取决于您选择的泳池大小。
- 选择一个选项：
- 按下 开始另一个游泳技术训练。
- 若要开始游泳间歇训练，请按 UP 或 DOWN 键以回到游泳训练页面。
- 按下