Mencapai Menit Intensitas

Perangkat Forerunner Anda akan menghitung menit intensitas dengan membandingkan data denyut jantung selama aktivitas dengan denyut jantung istirahat rata-rata Anda. Jika fitur denyut jantung dimatikan, perangkat akan menghitung menit intensitas sedang dengan menganalisis langkah Anda per menit.

• Mulailah aktivitas berjadwal untuk penghitungan menit intensitas paling akurat.
• Lakukan latihan minimal 10 menit berturut-turut pada tingkat intensitas sedang atau tinggi.
• Gunakan perangkat Anda sepanjang hari dan malam untuk denyut jantung istirahat Anda yang paling akurat.