FORERUNNER 570 用户手册

冬季运动

查看滑降

设备使用自动滑降功能记录每次高山滑雪或单板滑雪的详细信息。此功能在高山滑雪和单板滑雪时默认为开启状态。它会根据你的动作自动记录新的滑雪路线。

开始一项滑雪或单板滑雪活动。
长按键。
选择查看滑降。
按键或键查看上次滑降、目前滑降与总滑降。

滑雪数据包含时间、滑行距离、最大速度、平均速度与总滑降等。

其他活动

呼吸训练

在手表模式，按下键。
选择活动 > 其它 > 呼吸运动。
选择一个选项：
- 选择平静模式进入冷静专注状态。
- 选择放松和专注功能放松肌肉紧绷，恢复注意力。
- 选择放松和专注（短）功能在短时间内高效释放压力，快速恢复注意力。
- 选择连贯呼吸模式降低压力水平，营造睡眠前最佳生理状态。
如有需要，按开始训练。
按键开始活动。
当手表指导您进行呼吸训练时，依照屏幕指示进行操作。
按下键跳至呼吸训练的下一步。
完成活动后，按，然后选择保存。

屏幕将显示您的平均呼吸频率和心率。

按键。
选择所有统计。

屏幕将显示您的平均心率、最大心率、平均呼吸频率和压力水平变化情况。

记录冥想活动

您可以选择引导活动或创建自己的冥想活动。

在手表模式，按下键。
选择活动 > 其他 > 冥想。
选择一个选项：
- 选择自由训练开始记录开放的、非结构化的冥想活动。
- 选择预设训练以跟随带音频的引导活动。
- 选择自定义以创建带音频的自定义活动。
如果需要，按下键，或按照屏幕指示进行操作。
按键开始活动计时。

手表显示倒计时器或计划。

选择一个选项：
- 选择以通过外部扬声器收听冥想音频，并调节扬声器音量大小。
- 通过蓝牙连接耳机可收听冥想音频（连接蓝牙耳机）。

注意：冥想时，将关闭通知。

完成活动后，按，然后选择保存。

荧光标示

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冬季运动

查看滑降

设备使用自动滑降功能记录每次高山滑雪或单板滑雪的详细信息。此功能在高山滑雪和单板滑雪时默认为开启状态。它会根据你的动作自动记录新的滑雪路线。

开始一项滑雪或单板滑雪活动。
长按键。
选择查看滑降。
按键或键查看上次滑降、目前滑降与总滑降。

滑雪数据包含时间、滑行距离、最大速度、平均速度与总滑降等。

其他活动

在手表模式，按下键。
选择活动 > 其它 > 呼吸运动。
选择一个选项：
- 选择平静模式进入冷静专注状态。
- 选择放松和专注功能放松肌肉紧绷，恢复注意力。
- 选择放松和专注（短）功能在短时间内高效释放压力，快速恢复注意力。
- 选择连贯呼吸模式降低压力水平，营造睡眠前最佳生理状态。
如有需要，按开始训练。
按键开始活动。
当手表指导您进行呼吸训练时，依照屏幕指示进行操作。
按下键跳至呼吸训练的下一步。
完成活动后，按，然后选择保存。

屏幕将显示您的平均呼吸频率和心率。

按键。
选择所有统计。

屏幕将显示您的平均心率、最大心率、平均呼吸频率和压力水平变化情况。

记录冥想活动

您可以选择引导活动或创建自己的冥想活动。

在手表模式，按下键。
选择活动 > 其他 > 冥想。
选择一个选项：
- 选择自由训练开始记录开放的、非结构化的冥想活动。
- 选择预设训练以跟随带音频的引导活动。
- 选择自定义以创建带音频的自定义活动。
如果需要，按下键，或按照屏幕指示进行操作。
按键开始活动计时。

手表显示倒计时器或计划。

选择一个选项：
- 选择以通过外部扬声器收听冥想音频，并调节扬声器音量大小。
- 通过蓝牙连接耳机可收听冥想音频（连接蓝牙耳机）。

注意：冥想时，将关闭通知。

完成活动后，按，然后选择保存。