Indeks Warna dan Data Dinamika Lari

Layar dinamika lari akan menampilkan indeks warna untuk metrik utama. Anda dapat menyesuaikan metrik utama. Indeks warna menunjukkan perbandingan data dinamika lari Anda dengan dinamika pelari lain. Zona warna didasarkan pada persentil.

Garmin telah meneliti banyak pelari dari semua tingkatan yang berbeda. Nilai data dalam zona merah atau oranye biasanya untuk pelari yang kurang berpengalaman atau yang lebih lambat. Nilai data dalam zona hijau, biru, atau ungu biasanya untuk pelari yang lebih berpengalaman atau yang lebih cepat. Pelari yang lebih berpengalaman cenderung menghasilkan waktu kontak tanah yang lebih singkat, osilasi vertikal yang lebih rendah, rasio vertikal yang lebih rendah, penurunan kecepatan langkah yang lebih rendah, dan cadence yang lebih tinggi daripada pelari yang kurang berpengalaman. Namun, pelari yang memiliki tubuh lebih tinggi biasanya menghasilkan cadence yang sedikit lebih lambat, langkah yang lebih panjang, dan osilasi vertikal yang sedikit lebih tinggi. Rasio vertikal adalah osilasi vertikal Anda dibagi dengan panjang langkah. Rasio vertikal tidak berkorelasi dengan tinggi badan.

Kunjungi Garmin.com/runningdynamics untuk informasi lebih lanjut tentang dinamika lari. Untuk teori tambahan dan interpretasi data dinamika lari, Anda dapat mencari publikasi dan situs web terkemuka tentang lari.