開始泳池游泳

1. 選擇 START > 泳池游泳。
2. 選擇泳池大小，或輸入自訂大小。
3. 按下 START 鍵。

   裝置只有在活動計時期間才會記錄游泳數據。

4. 開始您的活動。

   裝置會自動記錄游泳的組別與趟數。

5. 按下 UP 鍵或 DOWN 鍵檢視更多數據頁面（選用）。
6. 休息期間，按下 BACK 鍵以暫停計時。
7. 按下 BACK 鍵，繼續活動計時器。
8. 活動結束後，選擇 STOP > 儲存。

記錄距離

Forerunner 裝置會依照完成的游泳趟數測量並記錄距離。泳池的大小正確才能顯示準確的距離（設定泳池大小）。

小秘訣：為達更準確的結果，請游完泳池全長並使用同一種泳姿。中間休息時，請暫停計時器。

小秘訣：為了幫助裝置偵測您的趟數，請用力蹬牆出發，且不要馬上開始划水。

小秘訣：進行技術訓練時，必須暫停計時器或使用技術訓練日誌功能（技術訓練日誌）。

設定泳池大小

1. 從時間錶面，選擇 START > 泳池游泳。
2. 長按 UP 鍵。
3. 選擇 泳池游泳設定 > 泳池大小。
4. 選擇泳池大小，或輸入自訂大小。

游泳專門術語

趟：從泳池一端游到另一端為一趟。

間歇訓練：連續一到多趟為一組。每次休息後開始新的一組。

划水數：佩戴裝置的手臂完成一次完整的划水動作，即算一次划水數。

SWOLF：SWOLF 分數是完成一趟泳池所花的秒數與划水次數的總合。

例如若秒數為 30、滑水次數為 15，則 SWOLF 為 45。SWOLF 可評量游泳的效率，和高爾夫一樣，分數越低表現越佳。

泳姿辨識

泳姿辨識功能僅適用於室內泳池游泳。泳姿會在每一趟游完後得到辨識，可於游泳歷史紀錄及 Garmin Connect 帳戶中檢視。

游泳活動小秘訣

• 開始泳池游泳活動前，請依照螢幕指示選擇泳池大小或輸入自訂大小。

  下一次開始室內游泳活動時，裝置將套用此次設定大小。如需變更，長按 UP 鍵，選擇 室內泳池設定，再選擇 泳池大小 進行變更。

• 按下 BACK 鍵 紀錄室內游泳的休息時間。

  裝置會自動記錄泳池游泳的組別與趟數。

泳池游泳期間休息

預設的休息畫面有兩個休息計時器，螢幕也會顯示前一組訓練的時間與距離。

備註：休息時游泳資料不會被記錄。

1. 在游泳時，按下 BACK 鍵開始休息。

   螢幕顯示變成黑底白字，並出現休息畫面。

2. 休息時，按下 UP 鍵或 DOWN 鍵以檢視其它資料畫面（選用）。
3. 按下 BACK 鍵，並繼續游泳。
4. 後續休息時重複同樣的步驟。

自動休息

自動休息功能僅適用於泳池游泳。裝置會自動偵測休息狀態，並顯示休息畫面。當您休息超過 15 秒時，裝置會自動建立一組休息。當您恢復游泳時，裝置將自動開始新的一組游泳。

您也可以按下 BACK 鍵手動標記每一組休息的頭尾。

您可以在活動選項中關閉自動休息功能（活動與應用程式設定）。

技術訓練日誌

技術訓練日誌功能僅適用於泳池游泳。您可以使用訓練日誌功能手動記錄踢水、單手游泳、或任何不屬於游泳四式中的姿勢。

1. 在泳池游泳活動中，您可以按下 UP 鍵或 DOWN 鍵檢視訓練日誌畫面。
2. 按下 BACK 鍵開始技術訓練計時器。
3. 當您完成一組技術訓練後，按下 BACK 鍵。

   雖然技術訓練計時器已停止，但活動計時器仍會持續記錄整個游泳活動。

4. 輸入完成的訓練的距離。

   距離的增減量取決於您在活動模式中選擇的泳池大小。

5. 選擇一個選項：
   • 按下 BACK 鍵開始另一個技術訓練。
   • 開始一組游泳訓練，按下 UP 鍵或 DOWN 鍵回到游泳訓練畫面。