記錄 HIIT 活動

您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練（HIIT）活動。

1. 從時間錶面，選擇 START > HIIT > 選項 > 計時器。
2. 選擇一個選項：
   • 選擇 自由 以記錄開放、非結構化的 HIIT 活動。
   • 選擇 AMRAP 以於設定時間內記錄盡可能多組訓練。
   • 選擇 EMOM 以於每一分鐘記錄設定次數的動作。
   • 選擇 Tabata訓練 以交替進行 20 秒的最高強度訓練與 10 秒的休息。
   • 選擇 自訂 以設定動作時間、休息時間、動作數量與組數。
3. 如有需要，依照螢幕指示操作。

   備註：您最多可以建立 50 個動作。舉例來說，如果一共有 5 組，則每一組的訓練與休息合併只能有 10 個。

4. 按下 START 鍵開始第一組動作。

   裝置將顯示倒數計時器與您當下的心率。

5. 如有需要，按下 BACK 鍵手動開始下一組動作或休息。
6. 活動結束後，按下 STOP 鍵以停止活動計時器。
7. 選擇 儲存。