泳池游泳

1. 选择 START > 泳池游泳。
2. 设置泳池长度，或输入自定义的泳池长度。
3. 按 START 键。

   该设备仅在活动计时器运行时记录游泳数据。

4. 开始运动。

   该设备会自动记录游泳间隔和趟数。

5. 选择 UP 或 DOWN 键查看更多数据（如果需要）。
6. 当休息时，按下 BACK 键暂停活动计时器。
7. 按下 BACK 键重启活动计时器。
8. 活动完成后，选择 STOP > 保存。

距离记录

Forerunner 设备可以测量和记录完成的泳池长度的距离。泳池大小必须正确才能显示准确距离（设置泳池长度，第3页）。

提示：为了得到准确的距离，请使用同一个泳姿游完整个泳池。休息时请启动休息计时器。

提示：为了帮助设备计算游泳距离，在第一次划水前，请强有力的推墙并滑动。

提示：在进行练习时，您必须暂停计时器或使用游泳训练日志（游泳训练日志，第4页）。

设置泳池长度

1. 在时间页面，选择 START > 泳池游泳。
2. 长按 UP 键。
3. 选择 泳池游泳设置 > 泳池长度。
4. 选择您的泳池长度，或输入自定义数值。

游泳专门术语

泳池长度：游泳池一趟的长度。

间歇训练：连续游一趟或多趟距离，每次休息后开始新的间歇。

划水数：佩戴设备的手臂完成一次完整的划水动作，即算一次划水数。

SWOLF：SWOLF 分数是完成泳池一趟所需的时间 (以秒为单位)，加上该趟划水次数的总和。

例如花 30 秒与 15 次划水数游完单趟泳池长度，则 SWOLF 为 45。若在开放水域游泳 SWOLF 会以 25 米为一趟。和高尔夫一样 SWOLF 可测量游泳的效率，分数越低表示表现越佳。

泳姿识别

此功能仅适用于泳池游泳。在游泳一趟后可侦测出泳姿，可在游泳历史记录及Garmin Connect账户中查看。

游泳提示

• 进行室内游泳时请依照屏幕指示操作，选择泳池大小或手动输入泳池大小。

  下次进行室内游泳活动时，设备就会采用这项泳池大小。你可长按 MENU 键，选择活动设置，再选择 泳池长度 来进行变更。

• 按下 BACK 键 记录泳池游泳的休息时间。

  设备会自动记录游泳的间歇训练与趟数。

在游泳池的休息

设备出厂默认两个休息计时器，屏幕同时会显示上一次已完成的间歇训练的时间与距离。

注意：休息时不会记录游泳数据。

1. 游泳时按下 BACK 键开始休息。

   屏幕显示变成黑底白字，并出现休息画面。

2. 休息时，按下 UP 键或 DOWN 键查看其它数据页面 (选用)。
3. 按下 BACK 键，并继续游泳。
4. 重复其它休息间歇。

自动休息

自动休息功能仅适用于游泳功能。当你需要休息时，你的设备会自动监测到，然后屏幕会自动显示。如果休息超过15s，设备会自动创建一个休息时间。当你恢复游泳时，该设备会自动启动一个新的游泳间隔。

可以按 BACK 键手动标记每个休息的开始和结束。

注意：你可以在活动选项中关闭自动休息功能。（活动及应用，第1页）。

游泳训练日志

此功能仅适用于室内泳池。你可以使用训练日志功能，手动记录踢水、单手游泳、或任何不属于游泳四式中的姿势。

1. 室内游泳时，按下 UP 键或 DOWN 键查看训练日志。
2. 按下 BACK 键开始计时。
3. 完成技术间歇训练时，按下 BACK 键。

   虽然游泳训练定时器已停止，但活动计时器仍持续记录。

4. 选择该次游泳间歇训练的距离。

   增加的游泳距离取决于你选择的泳池大小。

5. 选择一个选项：
   • 按下 BACK 键开始另一种游泳技术训练。
   • 若要开始游泳间歇训练，请按下 UP 键或 DOWN 键以回到游泳训练页面。