การใช้วิจิทระดับความเครียด

วิจิทระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด และยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย (การปรับแต่งลูปวิจิท)

1. ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่นิ่ง เลือก UP หรือ DOWN เพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
2. เลือก START
3. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
   • เลือก DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม

     ข้อแนะนำ: แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีเหลืองแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาเมื่อคุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าการกำหนดระดับความเครียดของคุณ

   • เลือก START > DOWN เพื่อเริ่มกิจกรรมผ่อนคลาย