แผนการฝึกซ้อมที่ปรับได้

บัญชี Garmin Connect ของคุณมีแผนการฝึกซ้อมที่ปรับได้และ Garmin coach เพื่อให้เข้ากับเป้าหมายการฝึกซ้อมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตอบบางคำถามและค้นพบหนึ่งแผนที่ช่วยให้คุณจบการแข่งแบบ 5 กม.ได้ แผนนี้ปรับตามระดับฟิตเนสปัจจุบันของคุณ, ความพึงพอใจในการฝึกและจัดตาราง, และวันแข่ง เมื่อคุณเริ่มทำตามหนึ่งแผน, วิจิท Garmin Coach ถูกเพิ่มไปยังลูปวิจิทบนอุปกรณ์ Forerunner ของคุณ

การใช้แผนการฝึกซ้อม Garmin Connect

ก่อนที่คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้หนึ่งแผนการฝึกซ้อมจาก Garmin Connect ได้, คุณต้องมีบัญชี Garmin Connect (Garmin Connect) และคุณต้องจับคู่อุปกรณ์ Forerunner กับสมาร์ทโฟนที่ใช้งานร่วมกันได้ก่อน

1. จากแอป Garmin Connect เลือก หรือ
2. เลือก การฝึก > แผนการฝึก
3. เลือกและจัดทำตารางแผนการฝึกซ้อม
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
5. รีวิวแผนการฝึกซ้อมในปฏิทินของคุณ

การเริ่มต้นการเวิร์คเอ้าท์ของวันนี้

หากคุณส่งแผนการฝึกซ้อมไปยังอุปกรณ์ของคุณ วิจิท Garmin Coach ปรากฎในลูปวิจิทของคุณ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา เลือก UP หรือ DOWN เพื่อดูวิจิท Garmin Coach

   หากการออกกำลังกายสำหรับกิจกรรมนี้ถูกจัดตารางเวลาไว้สำหรับวันนี้ อุปกรณ์แสดงชื่อการออกกำลังกายและเตือนให้คุณเริ่มทำ

   

2. เลือก START
3. เลือก DOWN เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)
4. เลือก START > ออกกำลังกาย
5. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ