การเริ่มออกกำลังกาย

ก่อนที่คุณสามารถเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์ได้ คุณต้องดาวน์โหลดหนึ่งเวิร์คเอ้าท์จากบัญชี Garmin Connect ของคุณก่อน

1. จากหน้าปัดนาฬิกา เลือก START
2. เลือกกิจกรรมวิ่งหรือปั่นจักรยาน
3. เลือก ตัวเลือก > การฝึก > เวิร์คเอาท์
4. เลือกหนึ่งการเวิร์คเอ้าท์

   หมายเหตุ: เฉพาะเวิร์คเอ้าท์ซึ่งใช้งานร่วมกับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

5. เลือก DOWN เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ตัวเลือก)
6. เลือก START > ออกกำลังกาย
7. เลือก START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มการออกกำลังกาย อุปกรณ์แสดงแต่ละขั้นตอนของการออกกำลังกาย โน๊ตขั้นตอน (ตัวเลือก), เป้าหมาย (ตัวเลือก), และข้อมูลการออกกำลังกายในปัจจุบัน