맞춤형 트레이닝 계획

Garmin Connect 계정은 사용자의 훈련 목표에 맞추기 위한 맞춤형 트레이닝 계획과 Garmin 코치를 제공합니다. 예를 들면 몇 가지 질문에 대답하고 5 km 레이스를 완수하는데 도움이 되는 계획을 찾아낼 수 있습니다. 이 계획은 사용자의 현재 체력 수준, 코칭 및 스케줄 설정, 레이스 날짜에 맞추어 적절하게 조정됩니다. 계획을 시작하면 Garmin Coach 위젯이 vívoactive 장치의 위젯 루프에 추가됩니다.

Garmin Connect 훈련 계획 사용하기

Garmin Connect에서 훈련 계획을 다운로드하여 이를 사용하려면, Garmin Connect 계정을 보유해야 합니다 (17 페이지, Garmin Connect). 또한 Forerunner 장치는 호환된 스마트폰과 페어링해야 합니다.

1. Garmin Connect 앱에서 또는 를 선택합니다.
2. 트레이닝 > 트레이닝 계획을 선택합니다.
3. 선택하여 훈련 계획을 생성합니다.
4. 화면상의 지시에 따릅니다.
5. 캘린더에서 트레이닝 계획을 검토합니다.

금일 워크아웃 시작하기

장치에 Garmin 트레이너 훈련 계획을 전송한 후, 해당 활동에 대하여 오늘 예정된 운동계획을 빠르게 시작할 수 있습니다.

1. 시계 화면에서 UP 또는 DOWN을 눌러 Garmin 트레이너 위젯을 볼 수 있습니다.

   이 활동에 대한 운동계획이 오늘로 예정되어 있는 경우, 장치는 운동계획 이름을 보여주며 이 운동계획을 시작하도록 유도합니다.

   

2. START를 누릅니다.
3. 운동계획 단계를 보려면 DOWN을 선택합니다.
4. START > 워크아웃 실행을 선택합니다.
5. 화면상의 지시에 따릅니다.