HIIT（高強度インターバルトレーニング）

1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
2. [HIIT]を選択します。
3. UPキーを押してオプションを表示します。
4. [タイマー]を選択します。
5. 次のオプションを選択します。
   • [フリー]　セットとラウンドを設定しないフリーのHIITアクティビティを実行します。
   • [AMRAP]　AMRAP（できるだけ多くのラウンド）のHIITアクティビティを実行します。セットのタイムを設定します。
   • [EMOM]　EMOM（エブリミニットオンザミニット）のHIITアクティビティを実行します。1分間のセットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
   • [タバタ]　20秒間の高強度のインターバルと10秒間の休息のセットを交互に繰り返すHIITアクティビティを実行します。セットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
   • [カスタム]　セットのワークタイムと休息タイム、セットの実行回数、ラウンドの繰り返し回数をカスタマイズしてHIITアクティビティを実行します。

   注意：1回のアクティビティで設定できるセットは、休息のセットを含めて最大で50回までです。（例:10セット×5ラウンド＝50回）

6. STARTキーを押してタイマーを開始して、最初のセットを実行します。

   画面にはカウントダウンタイマーと現在の心拍数が表示されます。

   注意：タイマーのタイプがフリーの場合は、トレーニングページが表示されます。

7. BACKキーを押すと、手動で次のセット（ラウンド）または休息に移行できます。
8. アクティビティを終了するには、STOPキーを押してアクティビティのタイマーを停止します。
9. [保存]を選択してアクティビティのデータを保存します。