Tùy chỉnh các vùng nhịp tim và nhịp tim tối đa của bạn

Bạn có thể tùy chỉnh các vùng nhịp tim dựa trên mục đích luyện tập của mình. Thiết bị sử dụng thông tin hồ sơ người dùng của bạn từ thiết lập ban đầu để ước tính nhịp tim tối đa của bạn và xác định vùng nhịp tim mặc định của bạn. Nhịp tim tối đa mặc định là 220 trừ đi tuổi của bạn. Để có dữ liệu calo chính xác nhất trong hoạt động của bạn, bạn nên thiết lập nhịp tim tối đa (nếu biết).

1. Từ ứng dụng Garmin Connect, chọn or .
2. Chọn Thiết bị Garmin.
3. Chọn thiết bị của bạn.
4. Chọn Thiết lập người dùng > Vùng nhịp tim > Vùng chạy bộ.
5. Nhập các giá trị nhịp tim của bạn cho mỗi vùng.
6. Nhập nhịp tim tối đa của bạn.
7. Chọn Lưu.