워크아웃 따라가기

장치는 워크아웃의 여러 단계를 안내할 수 있습니다.

Garmin Connect에서 훈련 계획 또는 워크아웃을 다운로드하여 이를 사용하려면, Garmin Connect 계정을 보유해야 합니다 (1 페이지, 스마트폰과 페어링하기).

1. START를 누릅니다.
2. 활동을 선택합니다.
3. 옵션 > 워크아웃을 선택합니다.

참고: 이 옵션은 선택된 활동에 대하여 장치에 워크아웃을 로딩한 경우에만 표시됩니다.

1. 옵션을 선택합니다:
   • 인터벌 워크아웃을 시작하거나 편집하려면 인터벌을 선택합니다.
   • Garmin Connect에서 다운로드한 워크아웃을 실행하려면 내 운동을 선택합니다.
   • 계획한 워크아웃을 실행하거나 확인하려면 훈련 일정을 선택합니다.
2. 화면의 지시에 따릅니다.

Garmin Connect에서 사용자 설정 워크아웃 만들기

Garmin Connect 앱에서 직접 워크아웃을 만들려면 먼저 Garmin Connect 계정을 보유해야 합니다 (12 페이지, Garmin Connect).

1. Garmin Connect 앱에서 또는 를 선택합니다.
2. 훈련 > 운동 > 운동 생성을 선택합니다.
3. 활동을 선택합니다.
4. 사용자 설정 워크아웃을 만듭니다.
5. 저장을 선택합니다.
6. 워크아웃의 이름을 입력한 다음 저장을 선택합니다.

워크아웃 목록에 새로운 워크아웃이 나타날 것입니다.

참고: 자신의 장치에 이 워크아웃을 전송할 수 있습니다 (2 페이지, 장치에 사용자 설정 워크아웃 전송하기).

장치에 사용자 설정 워크아웃 전송하기

Garmin Connect 앱을 사용하여 만든 사용자 설정 워크아웃을 장치에 전송할 수 있습니다 (2 페이지, Garmin Connect에서 사용자 설정 워크아웃 만들기).

1. Garmin Connect 앱에서 또는 를 선택합니다.
2. 훈련 > 워크아웃을 선택합니다.
3. 목록에서 워크아웃을 선택합니다.
4. 를 선택합니다.
5. 호환 장치를 선택합니다.
6. 화면상의 지시에 따릅니다.

워크아웃 시작하기

워크아웃을 시작하기 전에 Garmin Connect 계정에서 워크아웃을 다운로드해야 합니다.

1. 시계 화면에서 START를 누릅니다.
2. 활동을 선택합니다.
3. 옵션 > 워크아웃 > 내 운동을 선택합니다.
4. 원하시는 운동계획을 선택합니다.

참고: 선택된 활동과 호환되는 워크아웃만 목록에 나타날 것입니다.

1. 운동 시작을 선택합니다.
2. START를 눌러 활동 타이머를 시작합니다.

운동을 시작하면 장치는 운동의 각 단계, 단계 메모 (선택 사항), 목표 (선택 사항), 현재 운동 데이터를 화면에 표시합니다.