心拍ゾーンを設定する

Garmin Connectで心拍ゾーンを設定する

1. デバイスをPCに接続します。
2. connect.Garmin.com/ja-JP/ にアクセスし、サインインします。
3. [デバイス設定] ＞ [ユーザー設定] の順に選択します。
4. 心拍ゾーンの [基準...] を選択して心拍ゾーンの設定基準を選択します。

   各ゾーンが選択した基準を基に自動入力されます。数値を選択すると、値をカスタマイズできます。

5. カスタムで入力した心拍ゾーンを初期値にリセットするには、 [リセット] を選択します。
6. [設定を保存] を選択します。

Garmin Connect Mobileで心拍ゾーンを設定する

1. ペアリング済みスマートフォンでGarmin Connect Mobileアプリを起動します。
2. アプリのメニュー（ または ）から、[ Garmin デバイス] ＞ [（デバイス名）] の順に選択します。
3. [ユーザー設定] ＞ [心拍ゾーン] の順に選択します。
4. [基準：] を選択して心拍ゾーンの設定基準を選択します。

   各ゾーンが選択した基準を基に自動入力されます。数値を選択すると、値をカスタマイズできます。

5. カスタムで入力した心拍ゾーンを初期値にリセットするには、 [リセット] を選択します。
6. [保存] を選択します。

心拍ゾーン参考表

最大心拍数に対する割合（%Max）を基準にした場合の心拍ゾーン別の状態と効果