跑步動態

跑步動態是您跑姿的即時反饋。您的 Forerunner 手錶內有加速度計,可計算 5 種跑姿指標。如要獲得全部 6 種跑姿指標,則您必須將您的 Forerunner 手錶與 HRM-Pro 系列配件或其他可測量軀幹動作的跑步動態配件配對。如需更多資訊,請前往 Garmin.com/performance-data/running/

指標

感測器類型

說明

踏頻

手錶或相容配件

每分鐘的步數,顯示的數字為總步數(左右腳加總)。

垂直振幅

手錶或相容配件

跑步過程中身體彈跳的幅度,顯示您的軀幹垂直移動的距離,測量單位為公分。

觸地時間

手錶或相容配件

跑步時每一步與地面接觸的時間。單位為毫秒。

備註:步行期間不會計算觸地時間與觸地平衡。

觸地時間平衡

限相容配件

觸地時間平衡顯示跑步時左腳/右腳的觸地時間平衡,以百分比顯示。例如 53.2% 加上一個左箭頭或右箭頭。

步幅

手錶或相容配件

步幅為您跨出一步與下一步間的距離,測量單位為公尺。

移動效率

手錶或相容配件

垂直振幅與步幅的比例,以百分比顯示。數值越低通常代表跑步的效率越好。