記錄 HIIT 活動

您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練(HIIT)活動。

  1. 按下 START
  2. 選擇 HIIT
  3. 選擇一個選項:
    • 選擇 無限制 以記錄開放、非結構化的 HIIT 活動。
    • 選擇 HIIT計時器HIIT 計時器)。
    • 選擇 訓練 以跟隨儲存的訓練。
  4. 如有需要,依照螢幕指示操作。
  5. 按下 START 鍵開始第一組動作。

裝置將顯示倒數計時器與您當下的心率。

  1. 如有需要,按下 BACK 鍵手動開始下一組動作或休息。
  2. 完成活動後,按下 STOP 鍵,並選擇 儲存

HIIT 計時器

您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練(HIIT)活動。

AMRAP: AMRAP 計時器可於設定的時間內記錄盡可能多組的訓練。

EMOM:EMOM 計時器可於每一分鐘記錄設定次數的動作。

Tabata訓練: Tabata 計時器可交替進行 20 秒的最高強度訓練與 10 秒的休息。

自訂: 您可以設定動作時間、休息時間、動作數量與組數。