การฝึกสำหรับการแข่งขัน

นาฬิกาของคุณสามารถแนะนำการออกกำลังกายประจำวันเพื่อช่วยคุณฝึกสำหรับกิจกรรมการวิ่ง หากคุณมี VO2 max ประมาณการ (เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max.)

1. บนโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ ไปที่ปฏิทิน Garmin Connect
2. เลือกวันของงาน และเพิ่มงานการแข่ง

   คุณสามารถค้นหากิจกรรมในพื้นที่ของคุณหรือสร้างกิจกรรมของคุณเอง

   หมายเหตุ: คุณสามารถเพิ่มและดูงานแข่งปั่นจักรยาน แต่การอกกำลังประจำวันที่แนะนำจะไม่สามารถใช้ได้

3. เพิ่มรายละเอียดเกี่ยวกับงาน และเพิ่มเส้นทางหากมี
4. ซิงค์นาฬิกาของคุณกับบัญชี Garmin Connect
5. บนนาฬิกาของคุณ เลื่อนไปที่ภาพรวมของกิจกรรมหลักเพื่อดูการนับถอยหลังสู่การแข่งขันหลักของคุณ
6. กด START และเลือกหนึ่งกิจกรรมการวิ่ง

   หมายเหตุ: หากคุณวิ่งกลางแจ้งอย่างน้อย 1 รอบพร้อมข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ 1 รอบพร้อมข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจและกำลัง การออกกำลังกายที่แนะนำในแต่ละวันจะปรากฏบนนาฬิกาของคุณ