การใช้ภาพรวมระดับความเครียด

ภาพรวมระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด และยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย (การปรับแต่งลูปภาพรวม)

  1. ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่เฉย ปัด UP หรือ DOWN เพื่อเหลือบดูระดับความเครียด
  2. กด START
  3. เลือกตัวเลือก:
    • กด DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม

      ข้อแนะนำ: แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีส้มแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาที่คุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าการกำหนดระดับความเครียดของคุณ

    • เลือก START เพื่อเริ่มกิจกรรม การฝึกหายใจ