時差ぼけアドバイザーを使用する

時差ぼけアドバイザーを使用するには、あらかじめGarmin Connectアプリに旅行を予定する必要があります。（ Garmin Connectアプリで旅行を計画する）

時差ぼけアドバイザーで、体内時計と現地時間の差を確認したり、時差ぼけを軽減するためのガイダンスを参照することができます。

1. ウォッチフェイスページでUPキーまたはDOWNキーを押して、時差ぼけアドバイザーウィジェットを表示します。
2. STARTキーを押して、体内時計と現地時間の差と、時差ぼけの程度を確認します。
3. 次のオプションを選択します。
   • 現在の時差ぼけの程度に関連するメッセージを確認するには、STARTキーを押します。
   • 時差ぼけの症状の軽減におすすめの活動スケジュールを確認するには、DOWNキーを押します。