記錄 HIIT 活動

您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練（HIIT）活動。

1. 按下 START 鍵。
2. 選擇 HIIT。
3. 選擇一個選項：
   • 選擇 自由 以記錄開放、非結構化的 HIIT 活動。
   • 選擇 HIIT 計時器（HIIT 計時器）。
   • 選擇 訓練 以跟隨儲存的訓練。
4. 如有需要，依照螢幕指示操作。
5. 按下 START 鍵開始第一組動作。

   裝置將顯示倒數計時器與您當下的心率。

6. 如有需要，按下 BACK 鍵手動開始下一組動作或休息。
7. 完成活動後，按下 STOP 鍵，並選擇 儲存。

HIIT 計時器

您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練（HIIT）活動。

AMRAP：AMRAP 計時器可於設定的時間內記錄盡可能多組的訓練。

EMOM：EMOM 計時器可於每一分鐘記錄設定次數的動作。

Tabata訓練：Tabata 計時器可交替進行 20 秒的最高強度訓練與 10 秒的休息。

自訂：您可以設定動作時間、休息時間、動作數量與組數。