開始訓練您的裝置會帶著您一步一步完成訓練。 按下 START 鍵。 選擇一個活動。 選擇 UP > 訓練 > 訓練。 選擇一個訓練。備註:只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。小秘訣:檢視訓練步驟時,如果該步驟有動畫說明,您可以按下 START 鍵以觀看動畫。 選擇 START > 開始訓練。 按下 START 鍵以開始活動計時。 開始訓練後,裝置會顯示每個訓練步驟、步驟備註(選用)、目標(選用),以及目前的訓練數據。肌力訓練、瑜珈或有氧運動及皮拉提斯活動會顯示指導動畫。首頁訓練訓練課表開始訓練
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