Tùy chỉnh Luyện tập biến tốc

1. Nhấn START.
2. Chọn một hoạt động.
3. Nhấn UP.
4. Chọn Luyện tập > Biến tốc > Lặp lại theo kế hoạch.

Bài luyện tập xuất hiện.

1. Nhấn START, và chọn Chỉnh sửa luyện tập.
2. Chọn một hoặc nhiều tùy chọn:
   • Để đặt thời khoảng cho lượt luyện tập và kiểu luyện tập, chọn Lượt luyện tập.
   • Để đặt thời lượng nghỉ và loại, chọn Nghỉ ngơi.
   • Thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
   • Để thêm động tác khởi động vào bài luyện tập, chọn Khởi động > Bật.
   • Để thêm động tác thả lỏng vào bài luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.
3. Nhấn BACK.