FORERUNNER 255 SERIES Hướng dẫn sử dụng

Thiết lập vùng lực

Các vùng công suất sử dụng giá trị mặc định dựa vào giới tính, cân nặng và khả năng trung bình và có thể không khớp với khả năng cá nhân. Nếu bạn biết giá trị ngưỡng công suất hoạt động thể lực (FTP) hoặc công suất ngưỡng (TP), bạn có thể nhập giá trị đó và cho phép phần mềm tự động tính vùng cồng suất. Có thể điều chỉnh thủ công các vùng trên thiết bị hoặc sử dụng tài khoản Garmin Connect.

  1. Giữ UP.
  2. Chọn Hồ sơ người dùng > Nhịp tim & Vùng công suất > Công suất.
  3. Chọn một hoạt động.
  4. Chọn Dựa trên.
  5. Chọn một tùy chọn:
    • Chọn Watts để xem và hiệu chỉnh các vùng theo watt.
    • Chọn %FTP hoặc %TP để xem và hiệu chỉnh các vùng dưới dạng phần trăm ngưỡng công suất của bạn.
  6. Chọn FTP hoặc Công suất ngưỡng, và nhập giá trị FTP.

Có thể sử dụng tính năng Phát hiện tự động để tự động ghi lại ngưỡng công suất của bạn trong khi hoạt động (Tự động phát hiện số đo hiệu suất).

  1. Chọn một vùng, và nhập giá trị cho mỗi vùng.
  2. Nếu cần thiết, chọn Tối thiểu, và nhập giá trị công suất tối thiểu.