การเริ่มต้นออกกำลังกายแบบ Interval
- กด START
- เลือกหนึ่งกิจกรรม
- กดค้าง UP
- เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา
- เลือกตัวเลือก:
- เลือก เปิดทำซ้ำ เพื่อทำเครื่องหมายช่วงและช่วงการพักของคุณด้วยตัวเองโดยการกด BACK
- เลือก ช่วงทำซ้ำ > START > ออกกำลังกาย เพื่อใช้การออกกำลังแบบช่วงตามระยะทางหรือเวลา
- เลือก START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
- เมื่อการออกกำลังกายแบบ interval ของคุณรวมการวอร์มอัพไว้ด้วย กด BACK เพื่อเริ่ม interval แรก
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
หลังจากคุณทำ intervals ทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์ ข้อความจะปรากฏขึ้น