การบันทึกกิจกรรม HIIT

คุณสามารถใช้ตัวจับเวลาเฉพาะเพื่อบันทึกกิจกรรมการฝึกแบบช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT)

1. กด START
2. เลือก HIIT
3. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก ฟรีสไตล์ เพื่อบันทึกกิจกรรม HIIT แบบเปิดที่ไม่มีโครงสร้าง
   • เลือก ตัวจับเวลา HIIT (ตัวจับเวลา HIIT)
   • เลือก การออกกำลังกาย เพื่อติดตามเวิร์คเอ้าท์ที่บันทึก
4. หากจำเป็น ให้ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
5. กด START เพื่อเริ่มรอบแรกของคุณ

อุปกรณ์จะแสดงตัวจับเวลาถอยหลังและอัตราการเต้นหัวใจปัจจุบันของคุณ

1. หากจำเป็น กด BACK เพื่อเลื่อนไปยังรอบถัดไปหรือพักด้วยตนเอง
2. หลังจากที่คุณทำกิจกรรมเสร็จแล้ว กด STOP และเลือก บันทึก

ตัวจับเวลา HIIT

คุณสามารถใช้ตัวจับเวลาเฉพาะเพื่อบันทึกกิจกรรมการฝึกแบบช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT)

AMRAP: ตัวจับเวลา AMRAP จะบันทึกรอบให้ได้มากที่สุดในช่วงเวลาที่กำหนด

EMOM: ตัวจับเวลา EMOM บันทึกจำนวนการเคลื่อนไหวที่ตั้งไว้ทุกนาทีในหนึ่งนาที

Tabata: ตัวจับเวลา Tabata สลับระหว่างช่วงเวลา 20 วินาทีของความพยายามสูงสุดและพัก 10 วินาที

กำหนดเอง: คุณสามารถกำหนดเวลาการเคลื่อนไหว เวลาพัก จำนวนการเคลื่อนไหว และจำนวนรอบ