ปรับแต่งการเริ่มต้นออกกำลังกายแบบ Interval

1. กด START
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กด UP
4. เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา > โครงสร้างแบบทำซ้ำ

การออกกำลังจะปรากฎ

1. กด START และเลือก แก้ไขการออกกำลังกาย
2. เลือกหนึ่งตัวเลือกหรือมากกว่า:
   • เพื่อตั้งระยะเวลาและประเภทของช่วง เลือก Interval
   • เพื่อตั้งระยะเวลาและประเภทของการพัก เลือก การพัก
   • เพื่อตั้งจำนวนของการทำซ้ำ เลือก ทำซ้ำ
   • เพื่อเพิ่มการวอร์มอัพแบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังการออกกำลังกายของคุณ เลือก วอร์มอัพ > เปิด
   • เพื่อเพิ่มการคูลดาวน์แบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังการออกกำลังกายของคุณ เลือก คูลดาวน์ > เปิด
3. กด BACK