HIITアクティビティを記録する

HIIT(高強度インターバルトレーニング)アクティビティに特化したタイマーを使用してアクティビティを記録できます。

  1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
  2. [HIIT]を選択します。
  3. 次のオプションを選択します。
    • [フリー] セットとラウンドを設定しないフリーのHIITアクティビティを実行します。
    • [HIITタイマー] HIITタイマーのオプションを選択します。( HIITタイマー
    • [ワークアウト] デバイスに保存済みのHIITワークアウトを実行します。
  4. 必要な場合、画面に表示される指示に従って操作します。
  5. STARTキーを押して最初のラウンドを開始します。
    • 画面にはカウントダウンタイマーと現在の心拍数が表示されます。
  6. BACKキーを押すと、手動で次のラウンドまたは休息に移行できます。
  7. アクティビティが完了したら、STOPキーを押して[保存]を選択します。

HIITタイマー

HIIT(高強度インターバルトレーニング)アクティビティに特化したタイマーを使用してアクティビティを記録できます。

AMRAP設定したタイムでAMRAP(できるだけ多くのラウンド)のHIITアクティビティを実行します。

EMOMEMOM(エブリミニットオンザミニット)のHIITアクティビティを実行します。1分間のセットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。

タバタ20秒間の高強度のインターバルと10秒間の休息のセットを交互に繰り返すHIITアクティビティを実行します。セットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。

カスタムセットのワークタイムと休息タイム、セットの実行回数、ラウンドの繰り返し回数をカスタマイズしてHIITアクティビティを実行します。