今日のおすすめワークアウトを実行する
ランまたはバイクのおすすめワークアウトを表示するには、あらかじめそれぞれのアクティビティでのVO2 Maxの測定が必要です。( VO2 Max(最大酸素摂取量)
- ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
- [ラン]または[バイク]を選択します。
- 今日のおすすめワークアウトが表示されます。
- DOWNキーを押して、ワークアウトのステップや効果を確認します。
- STARTキーを押して、オプションを選択します。
- [開始] ワークアウトを開始します。
- [キャンセル] ワークアウトをキャンセルします。
- [その他の提案] この先一週間分のおすすめワークアウトを確認します。
- [設定] ワークアウトの目標タイプなどを設定します。
おすすめワークアウトは、ユーザーのトレーニングの習慣やリカバリータイム、VO2 Maxの値により自動更新されます。