今日のおすすめワークアウトを実行する

ランまたはバイクのおすすめワークアウトを表示するには、あらかじめそれぞれのアクティビティでのVO2 Maxの測定が必要です。( VO2 Max(最大酸素摂取量

  1. ウォッチフェイスページで、STARTキーを押します。
  2. [ラン]または[バイク]を選択します。
    • 今日のおすすめワークアウトが表示されます。
  3. DOWNキーを押して、ワークアウトのステップや効果を確認します。
  4. STARTキーを押して、オプションを選択します。
    • [開始] ワークアウトを開始します。
    • [キャンセル] ワークアウトをキャンセルします。
    • [その他の提案] この先一週間分のおすすめワークアウトを確認します。
    • [設定] ワークアウトの目標タイプなどを設定します。

おすすめワークアウトは、ユーザーのトレーニングの習慣やリカバリータイム、VO2 Maxの値により自動更新されます。