提升身體能量指數小秘訣

  • 裝置與 Garmin Connect 帳號同步時,身體能量指數也會同步更新。
  • 請佩戴手錶睡覺以獲得較準確的數據。
  • 休息和良好的睡眠,可以補充身體能量指數。
  • 劇烈活動、高度壓力或失眠,都會導致消耗身體能量指數。
  • 食物或刺激物如咖啡因的攝取,並不影響身體能量指數。