匹配训练计划

您的 Garmin Connect 帐户有一个适应性训练计划和 Garmin教练，以适应您的训练目标。例如，您可以回答几个问题，并找到一个计划来帮助您完成5公里的比赛。该计划根据您当前的健身水平、教练和赛程偏好以及比赛日期进行调整。当您开始一个计划时，Garmin Sport将被添加到您的Forerunner设备上的小工具列表。

开始今天的训练

将 Garmin 教练训练计划发送到您的设备后，Garmin 教练小部件将出现在您的小部件循环中。

1. 在手表模式，选择 UP 或 DOWN 以查看 Garmin Sports小工具。

   如果今天计划进行此活动的训练，设备将显示训练名称，并提示您开始。

   

2. 按下 START 键。
3. 选择 查看 以查看训练步骤（选用）。
4. 选择 开始训练。
5. 按照屏幕上的说明进行操作。