力量训练
您可以记录一组力量训练活动。一组动作是一个动作的重复。
- 在手表页面，选择 START > 力量训练。
在第一次记录力量训练时，您必须选择佩戴腕表的手。
- 按 START 键开始计时。
- 开始您的第一组训练。
设备会记录您重复的次数。当您完成最少4次重复动作后，设备会显示总次数。
小技巧：该设备只能计算每组重复的动作数。当你想改变动作时，你应该完成计数并开始一个新计时。
- 按 BACK 键完成一组动作计数。
手表中会显示该组的数量，接着会显示休息时间。
- 如果需要，按下 DOWN 键，编辑上一组动作重复次数。
小技巧：您还可以设置此次动作的负重。
- 当您在休息时，可以按 BACK 键开启下一组动作计数。
- 每组训练都可以重复以上操作，直至您完成训练。
- 最后一组结束后，按 START 键结束计时。
- 选择 保存。
力量训练记录小贴士
- 在重复动作时，请勿查看设备。
您应在每个设置的开头和结尾以及休息期间与设备交互。
- 在重复动作的同时，专注于您动作姿势的正确。
- 进行自身体重训练或自由重量训练。
- 保持重复的动作一致且到位。
当佩戴设备的手臂返回至起始位置时，每个动作都会被计算在内。
备注：腿部锻炼可能不计算在内。
- 打开自动设置检测，开启和停止您的设置。
- 保存您的力量训练活动并将其发送到您的 Garmin connect 帐户。
您可以使用 Garmin Connect 帐户中的工具查看和编辑活动详细信息。