ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน

หากข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจไม่แน่นอนหรือไม่ปรากฏ, คุณสามารถลองทำตามข้อแนะนำเหล่านี้

  • ทำความสะอาดและเช็ดแขนของคุณให้แห้งก่อนการสวมอุปกรณ์
  • หลีกเลี่ยงการทาสารกันแดด, โลชั่น, และยาไล่แมลงใต้อุปกรณ์
  • หลีกเลี่ยงการขีดข่วนเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจบนด้านหลังของอุปกรณ์
  • สวมอุปกรณ์เหนือกระดูกข้อมือของคุณ อุปกรณ์ควรสวมได้กระชับแต่สบาย
  • รอจนกว่าไอคอน หยุดนิ่งก่อนการเริ่มต้นทำกิจกรรมของคุณ
  • วอร์มอัพนาน 5 ถึง 10 นาทีและอ่านค่าอัตราการเต้นหัวใจได้ก่อนการเริ่มกิจกรรมของคุณ

    หมายเหตุ: ในสภาพอากาศเย็น, ให้วอร์มอัพในร่ม

  • ล้างอุปกรณ์ด้วยน้ำจืดหลังเวิร์คเอ้าท์แต่ละครั้ง