การออกไปวิ่ง

กิจกรรมฟิตเนสครั้งแรกที่คุณบันทึกบนอุปกรณ์ของคุณสามารถเป็นการวิ่ง, การปั่นจักรยาน, หรือกิจกรรมกลางแจ้งใด ๆ คุณอาจต้องชาร์จอุปกรณ์ก่อนการเริ่มทำกิจกรรม (การชาร์จอุปกรณ์)

1. เลือก START, และเลือกหนึ่งกิจกรรม
2. ออกไปข้างนอก, และรอในขณะที่อุปกรณ์หาตำแหน่งดาวเทียม
3. เลือก START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลา
4. ออกไปวิ่งหนึ่งรอบ

   หมายเหตุ: บน Forerunner 245 Music, กดค้าง DOWN ระหว่างอยู่ในกิจกรรมเพื่อเปิดการควบคุมเพลง (การควบคุมการเล่นเพลง)

   

5. หลังจากที่คุณทำการวิ่งของคุณเสร็จสิ้น, เลือก STOP เพื่อหยุดเครื่องจับเวลา
6. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
   • เลือก เริ่มทำต่อ เพื่อรีสตาร์ทเครื่องจับเวลา
   • เลือก บันทึก เพื่อบันทึกการวิ่งและรีเซ็ตเครื่องจับเวลา คุณสามารถเลือกการวิ่งเพื่อดูบทสรุปได้

• เลือก ดำเนินการต่อภายหลัง เพื่อระงับการวิ่งชั่วคราวและทำการบันทึกต่อในภายหลัง
• เลือก Lap เพื่อทำเครื่องหมายหนึ่ง lap
• เลือก กลับไปที่จุดเริ่มต้น เพื่อนำทางกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ
• เลือก ทิ้งไป > ใช่ เพื่อลบการวิ่ง