แผนการฝึกซ้อมที่ปรับได้
บัญชี Garmin Connect ของคุณมีแผนการฝึกซ้อมที่ปรับได้และ Garmin coach เพื่อให้เข้ากับเป้าหมายการฝึกซ้อมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตอบบางคำถามและค้นพบหนึ่งแผนที่ช่วยให้คุณจบการแข่งแบบ 5 กม.ได้ แผนนี้ปรับตามระดับฟิตเนสปัจจุบันของคุณ, ความพึงพอใจในการฝึกและจัดตาราง, และวันแข่ง เมื่อคุณเริ่มทำตามหนึ่งแผน, วิจิท Garmin Coach ถูกเพิ่มไปยังลูปวิจิทบนอุปกรณ์ Forerunner ของคุณ
การเริ่มต้นการเวิร์คเอ้าท์ของวันนี้
หากคุณส่งหนึ่งแผนการฝึกซ้อม Garmin Coach ไปยังอุปกรณ์ของคุณ, วิจิท Garmin Coach ปรากฎในลูปวิจิทของคุณ
- จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก UP หรือ DOWN เพื่อดูวิจิท Garmin Coach
หากหนึ่งเวิร์คเอ้าท์สำหรับกิจกรรมนี้ถูกจัดตารางเวลาไว้สำหรับวันนี้, อุปกรณ์แสดงชื่อการเวิร์คเอ้าท์และเตือนให้คุณเริ่มทำ
- เลือก START
- เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)
- เลือก ออกกำลังกาย
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ