เวลาพักพื้น
คุณสามารถใช้อุปกรณ์ Garmin ของคุณร่วมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่อิงกับข้อมือหรือแบบคาดหน้าอกที่ใช้งานร่วมกันได้เพื่อแสดงว่าเหลือเวลาอีกเท่าไรก่อนที่คุณฟื้นตัวได้เต็มที่และพร้อมสำหรับเวิร์คเอ้าท์อย่างหนักในครั้งต่อไป
หมายเหตุ: การแนะนำเวลาพักฟื้นใช้การประเมิน VO2 max. ของคุณและอาจดูไม่แม่นยำในตอนแรก อุปกรณ์ต้องการให้คุณทำบางกิจกรรมจนจบเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสมรรถนะของคุณ
เวลาพักฟื้นปรากฏขึ้นทันทีหลังจากจบหนึ่งกิจกรรม เวลานับถอยหลังจนกระทั่งถึงจุดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในการพยายามเวิร์คเอ้าท์อย่างหนักอีกครั้ง
การดูเวลาพักฟื้นของคุณ
สำหรับการประเมินที่แม่นยำมากที่สุด, ให้ตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้จนเสร็จ (การตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ), และตั้งอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ (การตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ)
- ออกไปวิ่งหนึ่งรอบ
- หลังจากการวิ่งของคุณ, เลือก บันทึก
เวลาในการพักฟื้นปรากฏ เวลาสูงสุดคือ 4 วัน
หมายเหตุ: จากหน้าปัดนาฬิกา, คุณสามารถเลือก UP หรือ DOWN เพื่อดูวิจิทประสิทธิภาพ, และเลือก START เพื่อเลื่อนดูการวัดสมรรถนะต่าง ๆ เพื่อดูเวลาพักฟื้นของคุณ