스트레스 수준 위젯 사용하기

스트레스 수준 위젯은 귀하의 현재 스트레스 수준과 지난 몇 시간 동안의 스트레스 수준의 그래프를 표시합니다. 또한 이것은 호흡 운동을 통해 심신을 안정시키도록 도움을 줍니다.

1. 앉아 있거나 움직이지 않는 상태에서 UP 또는 Down을 눌러 스트레스 레벨 위젯을 봅니다.
2. START를 누릅니다.
   • 스트레스 수준이 낮거나 중간 정도라면, 지난 네 시간 동안의 스트레스 수준을 보여주는 그래프가 표시됩니다.

     팁: 그래프에서 긴장을 이완하는 운동을 시작하려면 DOWN > START를 누르고 운동 시간을 분 단위로 입력하십시오.

   • 스트레스 수준이 높은 경우, 긴장 이완 운동을 시작할 것인지 묻는 메시지가 표시됩니다.
3. 옵션을 선택합니다:
   • 스트레스 수준 그래프를 봅니다.

     참고: 청색 막대는 휴식 기간을 나타냅니다. 황색 막대는 스트레스를 받은 기간을 나타냅니다. 회색 막대는 스트레스 수준을 측정하기에는 너무 활동적이었던 시간을 나타냅니다.

   • 긴장 이완 운동을 시작하려면 예를 선택하고 분 단위로 시간을 입력하십시오.
   • 긴장 이완 운동을 건너뛰려면 아니오를 선택하고 스트레스 레벨 그래프를 확인하십시오.